В спортен център Garitage съчетаваме комфорт, безопасност и професионализъм, за да предоставим качествено обучение и тренировки във водна среда. Независимо от възрастта или нивото на подготовка, нашите програми по плуване са създадени така, че да отговорят на индивидуалните нужди на всеки участник. Разполагаме със специализирани басейни с оптимални температури и пречистващи системи на база солна електролиза, което ги прави подходящи за хора с чувствителна кожа или алергии. Нашите висококвалифицирани инструктори работят както с най-малките, които правят първи стъпки в плуването, така и с деца и възрастни, които искат да усъвършенстват техниката си или да се насладят на групови и индивидуални тренировки. Освен обучение по плуване, предлагаме и водна аеробика за укрепване на тялото и духа.


"Водни приключенци" тренировки по плуване за деца ( 3.5 - 5 годишни)

Обучението на най-малките "Водни приключенци", на възраст между 3,5 и 5 г., се провежда в специално обособен за целта басейн, който поддържа постоянна температура на водата 31-32 градуса и е с дълбочина 1.20 м. Басейните се пречистват изцяло на принципа на солната електролиза, т.е с морска сол, което прави заниманията по плуване подходящи дори за деца с проблемни кожи, алергии и непоносимост към хлор. Обучението в тази възраст се изразява предимно в привикване на децата към водната среда ; изграждане на чувство на увереност, когато са във водата и взимането на потъващи предмети от дъното на неголяма дълбочина. Възраст: 3,5- 5 години. Ниво: Начинаещи. Място на провеждане: Басейн рехабилитация Фокус: Преодоляване на страха от водата, основни движения, задържане на повърхността, първи опити за гръб и кроул. Стил на обучение: Игрови методи, индивидуално внимание, много забавление!
Запази място

Група „Тийн“ (Начинаещи/напреднали ( 13- 17г.)

Ниво: Сборна група Място на провеждане: 25 м. басейн Фокус: Усъвършенстване на техниката на всички стилове, правилно плуване, издръжливост. Стил на обучение: Техники с тренажори, корекции на грешки, изграждане на правилна техника на плуване.
ЗАПАЗИ МЯСТО

"Група Златни рибки" тренировки по плуване за деца (5 - 13 годишни)

Ниво: Начинаещи Място на провеждане: 25 м. басейн Фокус: Привикване с водата, основно плуване и техники за влизане/излизане. Стил на обучение: Въведение в ритането, движенията на ръцете и контрола на дишането, игри и забавни дейности. Тренировките по плуване във възрастова група между 5 и 13г. се провеждат в 25-метровия ни басейн, който е с постоянна температура на водата 28 градуса и дълбочина от 1.55 до 2.00м. Басейните се пречистват изцяло на принципа на солната електролиза, т.е. с морска сол, което прави заниманията по плуване подходящи дори за деца с проблемни кожи, алергии и непоносимост към хлор. Заниманията са организирани в групи до 12 деца и се водят от висококвалифицирани инструктори. Основната цел е научаване на нови стилове плуване, както и изчистване на техника при вече научените такива.
Запази място

"Група Делфини" тренировки по плуване за деца ( 5 - 13 годишни)

Ниво: Напреднали Място на провеждане: 25 м. басейн Фокус: Укрепване на основните стилове (кроул и гръб), запознаване с бруст, координация и правилно дишане. Стил на обучение: Техники с тренажори, корекции на грешки, изграждане на правилна техника на плуване. Първи опити за по-дълго плуване. Комбинация от техника, скорост и издръжливост – подготовка за по-сериозно натоварване. Тренировките по плуване във възрастова група между 5 и 13г. се провеждат в 25-метровия ни басейн, който е с постоянна температура на водата 28 градуса и дълбочина от 1.55 до 2.00м. Басейните се пречистват изцяло на принципа на солната електролиза, т.е. с морска сол, което прави заниманията по плуване подходящи дори за деца с проблемни кожи, алергии и непоносимост към хлор. Заниманията са организирани в групи до 12 деца и се водят от висококвалифицирани инструктори. Основната цел е научаване на нови стилове плуване, както и изчистване на техника при вече научените такива.
Запази място

Група Възрастни

Ниво: Начинаещи/ Напреднали Място на провеждане: 25 м. басейн Фокус: Правилна техника на плувните стилове – изграждане на стабилна основа за начинаещи и усъвършенстване за напреднали. Стил на обучение: Техники с тренажори, корекции на грешки, изграждане на правилна техника на плуване.
Запази място

"Група Акули“ интензивна тренировка

Ниво: Напреднали, състезателно плуване Място на провеждане: 25 м. басейн Фокус: Интензивни тренировки, подобряване на личните рекорди, фини настройки в техниката, подготовка за състезания. Стил на обучение: Персонализиран подход, скоростни серии, тактическо мислене във водата. Тренировките се провеждат в 25-метровия ни басейн, който е с постоянна температура на водата 28 градуса и дълбочина от 1.55 до 2.00м. Басейните се пречистват изцяло на принципа на солната електролиза, т.е. с морска сол, което прави заниманията по плуване подходящи дори за деца с проблемни кожи, алергии и непоносимост към хлор. Заниманията са организирани в групи до 8 деца и се водят от висококвалифицирани треньори. Основната цел е научаване на нови стилове плуване, както и изчистване на техника при вече научените такива.
Запази място

Индивидуални тренировки по плуване

Персонални тренировки по плуване, съобразени с индивидуалните нужди, цели и ниво на умения на клиента. Независимо дали сте напълно начинаещи или искате да усъвършенствате техниката си, нашите треньори ще ви помогнат да напредвате ефективно и уверено. Какво осигуряват индивидуалните тренировки? Персонално внимание и адаптирана методика По-бърз напредък и ефективност в обучението Гъвкавост при избора на удобно време за тренировка Подобряване на техниката, издръжливостта и увереността във водата Часовете се запазват с предварителна уговорка с нашите треньори. Индивидуалните уроци по плуванe се провеждат в 25-метровия ни басейн, който е с постоянна температура на водата 28 градуса и дълбочина от 1.55 до 2.00м. Индивидуалните тренировки по плуване са най-подходящата форма за обучение на деца или възрастни хора. Предимствата са свързани изцяло с възможността да се подхожда индивидуално, да се обръща повече внимание и да се напредва 2 пъти по-бързо от обикновено. Индивидуалната форма на обучение по плуване се препоръчва най-вече: по препоръка на треньора, страх от водната среда или по ваше желние.
ЗАПАЗИ МЯСТО

Полуперсонална тренировка

Ако търсите баланс между персонално внимание и мотивацията на груповите занимания, нашите полуперсонални тренировки (до 4 души) са перфектният избор! Те са подходящи за приятели, семейства или плувци с подобно ниво, които искат да тренират заедно, но с индивидуален подход от треньора. Предимства на полуперсоналните тренировки: По-голямо внимание от треньора в сравнение с груповите занимания По-изгоден вариант от индивидуалните уроци Мотивация и приятелска атмосфера Подходящи за деца от 5 години, подрастващи и възрастни
Запази място

Водна аеробика

Водна аеробика (аква аеробика) е вид аеробика, която се изпълнява в басейн с дълбочина от 1 м нагоре (може да се играе както със стъпване на дъното, така и в дълбок басейн).
Запази място

Плуване за бебета

Подобрява се мускулният тонус, издръжливостта и силата. Подобрява се координацията, баланса и кръвообращението. Развива се увереност и самочувствие, като децата имат по-добър и спокоен сън.
Запази място