crossfit
Какво е CrossFit?
CrossFit е непрекъснато променящи се функционални движения изпълнени с висок интензитет.
CrossFit е начин на живот, характеризиращ се с безопасни, ефективни упражнения и здравословно хранене. CrossFit може да се използва за постигане различни цели, от подобрено здраве до загуба на тегло, до по-добро спортно представяне. Програмата работи за всички – хора, които тепърва започват и хора, които са тренирали години.
Тренировките
Магията е в движението. CrossFit тренировките са различни всеки ден и могат да бъдат модифицирани, за да помогнат на всеки спортист да постигне целите си. Тренировките могат да бъдат адаптирани за хора на всяка възраст и ниво на фитнес.
Кои движения наричаме функционални?
„Натурални“ или естествени движения, безопасни, ефективни и ефикасни, подобни на тези, които използвате всеки ден в живота.
Начин на живот
CrossFit като начин на живот е комбинация от здравословно хранене и упражнения е ключът към фитнеса и дългосрочното здраве.
CrossFit за мен ли е?
Да. Всеки може да тренира CrossFit, независимо от възрастта, нараняванията и текущите нива на фитнес. Програмата е модифицирана за всеки човек, за да му помогне безопасно да стане по-здрав и по-здрав.
Трябва ли да съм във форма, за да стартирам CrossFit?
Не. CrossFit е програмата, която ще Ви вкара във форма. Без значение какво е вашето текущо ниво на фитнес, можете да стартирате CrossFit. Когато станете по-здрави, тренировките ще станат по-предизвикателни. Всяка тренировка е предназначена да ви помогне да успеете, да подобрите фитнеса и да ви насочи към целите ви.
Ползи от Crossfit
- Гори мазнини
- Подобрява здравето
- Изгражда мускулатурата
- Поддържа сърдечно-съдовото здраве
- Подобряв здравето на ставите
- Увеличава увереността